生理の数日前になると「イライラする」「気分が落ち込む」「身体がだるい」など、こころや体の不調が毎月繰り返される方は少なくありません。月経前にだけ出るこうした症状は、月経前症候群（PMS）、またはより重度の月経前気分不快障害（PMDD）の可能性があります。

**神田室町こころクリニック（JR神田駅徒歩3分）**では、ホルモン変化による女性のこころの不調に丁寧に対応し、オンライン診療にも対応しております。

月経前に出る主な症状

＜精神面＞

• イライラする、怒りっぽくなる

• 気分が沈む、不安になる

• 涙もろくなる、集中できない

＜身体面＞

• 頭痛、腹痛、乳房の張り

• むくみ、だるさ、眠気

月経が始まると軽くなるのが特徴です。

背景と原因

• 女性ホルモンの変動・・排卵後のプロゲステロン変化が影響

• セロトニン（脳内物質）の働きの低下

• 過去の気分障害やストレス感受性

治療方法

1. 症状記録（月経日記）

   • サイクルと症状の関係を明らかにします

2. 薬物療法

   • 低用量ピル、SSRI、漢方薬など

3. 精神療法（認知行動療法）

   • 気持ちのコントロールスキルを習得

4. 生活習慣の見直し

   • 睡眠・栄養・運動を整える

よくある質問

Q1. 婦人科では「異常なし」と言われました。それでも治療できますか？ A1. 精神的な治療アプローチが有効なことも多く、当院でも対応可能です。

Q2. 月に1度のことですが、生活に支障が出て困っています。 A2. 月経前だけでも、強い症状があるなら十分に治療対象になります。

院長より

毎月訪れる「つらい時期」に悩まされている方の力になりたいと願っています。ご自身のリズムを知り、うまく付き合う方法を一緒に見つけていきましょう。