「大事な書類を忘れた」「また同じミスをしてしまった」など、忘れ物やうっかりミスが続くと、自分に自信が持てなくなってしまうことがあります。これらの症状は性格の問題ではなく、「注意欠如多動症（ADHD）」などの特性による場合もあります。

**神田室町こころクリニック（JR神田駅徒歩3分）**では、大人の発達特性にも対応し、生活に役立つ支援や環境調整を行っております。

よく見られる特徴

• 忘れ物や提出期限のミスが多い

• 会議や作業に集中できない

• 話を聞いていても途中で気が逸れる

• 整理整頓が苦手で片づけられない

• 思いつきで行動しやすく、後悔する

背景と原因

• 先天的な脳の発達特性（ADHD）

• 慢性的なストレス・過労による注意力低下

• うつ病や不安障害に伴う集中力の低下

治療・支援

1. 特性の理解と環境調整

   • スケジュール管理法やToDoリスト活用など

2. 認知行動療法やコーチング

   • 忘れやすい場面の傾向を可視化し対処します

3. 薬物療法（必要に応じて）

   • ADHDに対応する薬や補助的な処方

4. 職場や学校との連携（希望に応じて）

   • 就労支援や合理的配慮の提案

よくある質問

Q1. 性格がだらしないと言われてきました。 A1. 多くの場合、それは生まれ持った特性によるもので、対策や支援で改善します。

Q2. 周囲には「努力不足」と思われてしまいます。 A2. ご自身の特性を理解することで、人との関わりもスムーズになることがあります。

院長より

「また忘れた」と自分を責めていませんか？あなたのせいではありません。特性を理解し、ラクに生きる方法を一緒に考えていきましょう。