「突然、息が苦しくなる」「心臓がバクバクして死ぬかと思った」──このような激しい身体症状に襲われる「パニック発作」は、精神的な背景がある場合も多く、パニック症（パニック障害）の一部として現れることがあります。

**神田室町こころクリニック（JR神田駅徒歩3分）**では、こうした急性の発作症状に対しても、丁寧な問診と診断を通じて適切な治療をご提供しております。

パニック発作の主な症状

• 激しい動悸・胸の痛みや圧迫感

• 呼吸が早く浅くなり、息苦しい（過呼吸）

• 発汗・震え・めまい

• 手足のしびれや感覚の異常

• 「死ぬのでは」「発狂するのでは」という強い恐怖感

発作は10～30分ほどで自然におさまりますが、その強烈な体験が「また起きるのでは」という予期不安を引き起こします。

原因

• 自律神経の乱れ

• ストレスの蓄積

• 過去のトラウマ体験や不安傾向

• 睡眠不足・カフェインの過剰摂取などの生活習慣

治療方法

1. 薬物療法

   • 抗不安薬・抗うつ薬（SSRI）など

2. 認知行動療法（CBT）

   • 「発作＝命に関わるものではない」という認知の修正

3. 呼吸法・筋弛緩法の指導

   • 過呼吸時の対処法を学びます

4. 予期不安への対応

   • 発作が起きそうな状況を避けすぎない工夫

よくある質問

Q1. 救急車を呼んだけど異常なしと言われました。それでも治療できますか？ A1. はい。身体に異常がなくても、心の治療が必要な場合があります。

Q2. 突然起きるので外出が怖いです。 A2. 外出不安に対応する治療法もあります。生活を取り戻すお手伝いをします。

院長より

「また発作が来るかも」と怯えている時間こそつらいものです。当院では、発作が起きにくい心と生活を作るサポートを行っています。安心してご相談ください。