「人前で話すと手が震える」「注目される場面が怖い」など、社交的な場面で過剰に緊張してしまう状態は、社交不安症（社交不安障害）の可能性があります。誰でも緊張することはありますが、その不安の強さが日常生活に支障をきたしている場合、治療の対象となります。

神田室町こころクリニックでは、日常生活に支障を及ぼす不安に対して、認知行動療法や必要な薬物療法を含めた治療を行っています。

よくある場面

• 会議や発表などで声が震える、赤面する

• 初対面の人と話すと強い不安を感じる

• 注目を浴びると動悸・発汗・手の震え

• 緊張して声が出なくなる、頭が真っ白になる

原因と背景

• 人にどう思われるかを強く気にする性格傾向

• 過去の恥ずかしい体験や失敗の記憶

• 神経伝達物質のバランス変化（セロトニンなど）

治療法

1. 認知行動療法（CBT）

   • 思考のクセを見直し、不安との向き合い方を学びます

2. 薬物療法

   • SSRI、ベンゾジアゼピン系、β遮断薬など

3. 段階的な場面練習・ロールプレイ

   • 実際の場面に慣れる練習を行う

よくある質問

Q1. あがり症と何が違うのですか？ A1. 社交不安症は、「不安の強さ」で生活に支障をきたしている点が特徴です。

Q2. 仕事がつらくて辞めたいほどの緊張があります。 A2. 環境調整も含め、必要に応じた支援を一緒に考えていきます。

院長より

「また失敗するのでは」と不安に襲われるたびに、自分を責めてしまっていませんか？大丈夫です。心には練習と支援が必要です。ひとりで抱え込まず、ご相談ください。