「ちょっとしたことで腹が立つ」「いつも不機嫌で家族に当たってしまう」など、イライラが続いて日常生活に影響を及ぼす場合、それは心の不調のサインかもしれません。

**神田室町こころクリニック（JR神田駅徒歩3分）**では、イライラの原因に丁寧に耳を傾け、必要に応じた診断と治療を行っています。

イライラの主な特徴

• 些細なことに腹が立つ

• 家族や同僚にきつくあたってしまう

• 常に焦っている、落ち着かない

• 身体症状（肩こり・動悸・胃の不快感）を伴うことも

考えられる背景

• ストレスの蓄積・・仕事・家事・育児の負担

• うつ病・双極性障害の一部症状

• PMS（月経前症候群）や更年期障害

• 発達特性（ASD、ADHD）による感覚過敏や衝動性

• 睡眠不足・疲労・低血糖

治療と支援

1. 心身の状態を整理するカウンセリング

   • イライラの原因やパターンを可視化します

2. 薬物療法（必要に応じて）

   • 抗うつ薬、抗不安薬、漢方薬など

3. 生活習慣の調整

   • 睡眠・食事・運動のバランスを見直します

4. アンガーマネジメントやストレス対処法

   • 感情との付き合い方を学びます

よくある質問

Q1. 怒りっぽいのは性格では？ A1. 性格ではなく、心身の不調が背景にあることが多くあります。

Q2. 家族から「怖い」と言われてしまいました。 A2. ご家族との関係改善もサポート可能です。一緒に見直していきましょう。

院長より

イライラしてしまうのは、あなたが「がんばっている」証拠かもしれません。でも、抱え込まず、少し肩の力を抜いてみませんか？当院があなたのこころの緊張を和らげるお手伝いをします。